Alinea tu vida en 8 semanas: Coaching con Marco de Vida Basado en Valores y Toolkit Digital — Inscríbete ahora
Un programa intensivo de ocho semanas que integra coaching basado en evidencia, un marco práctico orientado a valores y un toolkit digital completo, para ayudarte a tomar decisiones coherentes, diseñar hábitos sostenibles y alcanzar objetivos significativos con claridad, enfoque y bienestar duradero.
Quiénes somos
Somos coaches certificados con formación en psicología positiva, diseño conductual y facilitación de cambio, que unimos ciencia y humanidad para crear procesos prácticos, amables y medibles. Trabajamos con profesionales hispanohablantes, respetando contextos reales, diversidad de valores y ritmos personales sostenibles.
Visión general del marco basado en valores
Explora cómo un marco claro y práctico, centrado en tus valores esenciales, transforma la manera en que defines prioridades, tomas decisiones, estableces límites y conviertes la intención en acciones consistentes, medibles y emocionalmente satisfactorias a lo largo de ocho semanas de acompañamiento estructurado.
Ruta de 8 semanas
Un recorrido progresivo en tres fases que combina descubrimiento guiado, diseño de microhábitos y consolidación con métricas, facilitando cambios realistas y sostenibles sin exigir perfección, sino constancia inteligente, experimentación segura y aprendizaje con seguimiento cercano, plantillas claras y apoyo humano oportuno.
Más información
Diagnóstico inicial y evaluación de valores
Iniciamos con un diagnóstico profundo que pondera valores por contexto vital, identifica fricción entre roles y clarifica conflictos internos, ofreciendo un informe accionable que traduce autoconocimiento en decisiones prácticas y prioridades sostenibles, fundamentadas en evidencia y adaptadas a tu realidad personal y profesional.
Inventario de valores con ponderación contextual
Utilizamos un inventario estructurado que pondera valores en trabajo, familia, salud y aprendizaje, detectando tensiones y lealtades ocultas. Obtienes un mapa visual que guía tus sí y tus no, reduciendo ruido y fortaleciendo compromisos con impacto tangible en tu agenda diaria.
Rueda de alineación vital
La Rueda de alineación revela congruencia entre valores, hábitos y resultados actuales. Visualizas áreas subatendidas, sobrecargas y oportunidades de renegociación. Esta radiografía facilita conversaciones valientes, previene cambios impulsivos y establece un punto de partida medible para evaluar progreso sin autoexigencia destructiva.
Informe personal con visión accionable
Entregamos un informe claro con hallazgos, hipótesis conductuales y primeras recomendaciones. Incluye indicadores iniciales, riesgos previsibles y experimentos sugeridos. El documento se convierte en brújula práctica para las siguientes semanas, evitando jerga innecesaria y priorizando decisiones pequeñas de alto apalancamiento realista.
Objetivos alineados y planificación
Traducimos valores prioritarios en objetivos concretos con plazos, métricas y estrategias de protección del tiempo, utilizando técnicas de planificación flexible que resisten imprevistos, promueven foco y permiten ajustes sin culpa, siempre al servicio de la coherencia personal y del bienestar sostenible.
OKR personales guiados por valores
Definimos resultados clave medibles que reflejan valores elegidos, evitando objetivos vanidosos o imposibles. Integramos indicadores de bienestar y relaciones, no solo productividad. La combinación brinda foco, significado y criterios de éxito que previenen dispersión y celebran avances relevantes, no meramente urgentes.
Calendario de bloques y energía
Diseñamos bloques por energía, no solo por tiempo, respetando ritmos personales y compromisos inevitables. Aprendes a proteger bloques no negociables, ubicar tareas críticas en ventanas óptimas y agrupar contextos, reduciendo saltos atencionales y fatiga decisional durante semanas exigentes o emocionalmente densas.
Anticipación de obstáculos y pactos de implementación
Creamos pactos claros con gatillos específicos, entornos facilitadores y planes si-entonces. Anticipamos caídas, definimos versiones mínimas aceptables y estructuras de apoyo. Esta prevención sistémica disminuye la fuerza de voluntad necesaria, manteniendo consistencia incluso cuando surgen crisis, viajes o cargas laborales imprevistas.
Hábitos, rituales y herramientas
Construimos hábitos que comienzan pequeños, encajan en tu vida real y generan progreso acumulativo, con rituales de arranque y cierre que estabilizan el día, apoyados por herramientas sencillas que reducen fricción, protegen atención y celebran constancia sin perfeccionismo ni autojuicio excesivo.
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Seleccionamos hábitos ancla atados a rutinas existentes, con pasos ridículamente fáciles y recompensas inmediatas. Ajustamos señales, apilamientos y salvavidas para días difíciles. El objetivo es crear tracción consistente que resista altibajos emocionales, vacaciones, cierres contables o temporadas con múltiples frentes abiertos.
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Establecemos un protocolo matutino breve para enfoque y uno nocturno para recuperación. Incluye chequeos rápidos, preparación del entorno y microdescargas cognitivas. Estos rituales protegen sueño, energía y claridad, reduciendo decisiones triviales y elevando la calidad de atención disponible para tareas esenciales.
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Adoptamos tableros simples que visualizan trabajo en progreso, limitan tareas simultáneas y promueven terminación. Con códigos por valor y energía, decides qué mover sin saturarte. La visibilidad inmediata elimina fricción, promueve realismo y refuerza sensación de avance tangible, día tras día.
Programa integral de 8 semanas
Incluye diagnóstico profundo, ocho semanas de acompañamiento, plantillas, paneles de progreso, sesiones en vivo y soporte asincrónico. Diseñado para convertir claridad de valores en hábitos reales, objetivos alcanzables y rituales sostenibles, garantizando tracción visible sin perfeccionismo ni recetas genéricas desconectadas de tu contexto.
€649
Coaching 1:1 de alineación de valores
Sesiones individuales de alta intensidad con enfoque personalizado, preguntas poderosas y diseño conductual aplicable a decisiones inmediatas. Ideal para desafíos específicos, conversaciones difíciles o ajustes finos del plan. Incluye microseguimiento y materiales de apoyo para sostener avances entre encuentros programados.
€649
Toolkit digital premium de hábitos y valores
Acceso independiente a nuestras plantillas, paneles, microaudios y guías prácticas, con actualizaciones trimestrales. Perfecto para quienes desean autogestión con estructura probada, seguimiento claro y enfoque amable, integrando herramientas conocidas sin sobrecargas técnicas ni complejidad innecesaria durante la implementación diaria.
€649
Toolkit digital
Accede a plantillas, tableros, plantillas de revisión y microaudios que te acompañan dentro y fuera de las sesiones, integrándose a tus herramientas favoritas, para que el cambio no dependa del humor del día sino de sistemas confiables y fáciles de sostener.
Coaching y comunidad
Combina sesiones 1:1 con espacios grupales seguros que multiplican perspectivas, nutren motivación y ofrecen apoyo continuo, promoviendo compromiso amable, responsabilidad compartida y normalización de desafíos comunes sin comparaciones tóxicas ni promesas irreales alejadas de tu contexto auténtico.
Sesiones 1:1 basadas en evidencia
Cada sesión integra preguntas poderosas, regulación emocional y diseño conductual. Trabajamos con ejemplos reales, decisiones próximas y límites específicos. Evitamos recetas enlatadas; construimos soluciones que encajan en tu vida, respetando valores, recursos y restricciones actuales sin idealizaciones poco útiles.
Cohortes y aprendizaje entre pares
Las cohortes ofrecen estructura, pertenencia y espejos amables. Compartes avances, dudas y estrategias, obteniendo feedback práctico que acelera aprendizaje. El contexto grupal reduce la soledad del cambio, inspira constancia y permite celebrar logros pequeños que, acumulados, redefinen tu narrativa personal.
Soporte asincrónico y microcoaching
Entre sesiones, cuentas con soporte asincrónico para desbloquear decisiones y ajustar hábitos. Mensajes breves, capturas de tableros y dudas específicas reciben respuestas accionables. Este acompañamiento oportuno evita estancamientos, previene espirales de procrastinación y mantiene el impulso sin depender exclusivamente de reuniones calendarizadas.
KPIs de bienestar y desempeño
Definimos indicadores simples como energía promedio, enfoque profundo, microrecuperaciones y avances clave por valor. No se trata de controlar, sino de escuchar datos útiles. Las métricas guían ajustes gentiles que maximizan impacto sin sacrificar descanso, relaciones ni salud emocional a largo plazo.
Revisiones semanales con retros
Semanalmente, revisas qué funcionó, qué aprendiste y qué simplificar. Las retros fortalecen la autocompasión, afinan estrategias y consolidan hábitos. Documentar decisiones evita repetir errores, crea evidencia de progreso y protege confianza, incluso cuando los resultados externos aún están madurando y emergiendo.
Panel de progreso en tiempo real
El panel integra hábitos, objetivos y notas clave en una vista clara. Visualizas tendencia, constancia y ajustes necesarios. Esta transparencia reduce ansiedad, ilumina patrones útiles y permite corregir rumbo temprano, preservando motivación con pequeños triunfos sucesivos y ciclos de mejora continua.
Testimonios y casos reales
Historias detalladas muestran cómo personas con agendas exigentes, responsabilidades familiares y dudas reales lograron avances sostenibles enfocando valores, diseñando hábitos mínimos y midiendo progreso, sin sacrificios extremos, discursos culpabilizantes o métodos rígidos difíciles de mantener con el paso del tiempo.
De la dispersión al enfoque
Una profesional saturada redujo reuniones reactivas, protegió bloques profundos y recuperó tardes familiares. Alineó decisiones con aprendizaje y salud, delegó con claridad y consiguió consistencia semanal, disminuyendo ansiedad y mejorando impacto sin extender jornadas, demostrando que menos puede significar realmente más.
Equilibrio trabajo-vida sin culpa
Un emprendedor redefinió éxito incluyendo descanso y relaciones, negoció límites con clientes y diseñó rituales de cierre. Aprendió a decir no desde valores, no desde cansancio. Mejoró ingresos y presencia en casa, con hábitos sostenibles que no dependen de motivación volátil ni heroicidades.
Liderazgo con integridad
Una líder de equipo adoptó OKR por valores, conversaciones valientes y métricas humanas. Redujo rotación, clarificó prioridades y celebró aprendizajes. El clima mejoró, la entrega ganó previsibilidad y ella recuperó energía, demostrando que la integridad operativa es ventaja competitiva y fuente de bienestar.
Inscripción, precios y próximas fechas
Un proceso de registro rápido y claro, con opciones de pago seguras, cohortes calendarizadas y cupos limitados para mantener calidad, junto con becas y pronto pago, y una política justa que protege tu inversión y promueve compromiso responsable con tu proceso de cambio.
Cómo reservar tu plaza en minutos
Elige cohorte, completa formulario breve y asegura tu lugar con pago seguro. Recibirás correo de bienvenida con acceso a plantillas, calendario y primeros pasos. Todo el proceso tarda pocos minutos y queda acompañado por soporte cercano para resolver dudas logísticas rápidamente.
Becas, descuentos y facturación
Ofrecemos becas parciales según disponibilidad y descuentos por pronto pago. Emitimos factura para autónomos y empresas, con opciones a plazos. Buscamos que la inversión sea accesible sin comprometer calidad ni reducir el acompañamiento que asegura resultados medibles y sostenibles a largo plazo.
Reprogramación y garantía
Si surge un imprevisto, puedes reprogramar a la siguiente cohorte dentro de ventana definida. Contamos con una garantía inicial basada en satisfacción y participación activa. Nuestro objetivo es cuidarte, no complicarte, y sostener expectativas realistas para un cambio honesto y duradero.
